Równowaga, baby..

JAK ŻYĆ W RÓWNOWADZE?

równowaga to spokój, szczęście, coś czego nie da się kupić, to trzeba wypracować

1. 60% pracy, 40% rozrywka - muszę nad tym popracować ;)

2. 4 razy w tygodniu ćwicz fizycznie, 3 dni odpoczynku

3. 6 dni w tygodniu w miarę zdrowo się odżywiaj:
woda filtrowana z cytryną lub bez;
owoce - borówki, winogrona, banany;
warzywa - marchewki, pomidory, rzodkiewka;
superfoods - algi (spirulina, chlorella), orzechy włoskie dobre na mózg
https://www.naturalmojo.pl/ 
przy zakupie powyżej 160 złotych, 40 zł zniżki ;)
Użyj kupon: REF3IX4PIQVFX

drób;
ryby;

4. Czytaj książki przynajmniej 30 min dziennie

5. Śmiej się dużo nawet sam/a do siebie dużo, ale bez przesady ;)

6. Słuchaj muzyki i śpiewaj jeśli lubisz i tańcz jeśli lubisz (dobry odstresowacz)

7. Oglądaj filmy

8. Chodź do teatru od czasu do czasu

9. Podróżuj często, zobaczysz, że można żyć kolorowo, bo nie wszędzie jest tak szaro jak w Twoich czterech kątach

10. Ucz się tego co Cię interesuję, możesz w szkole, możesz w Internecie (najlepiej żeby były to uporządkowane informacje, a nie losowe)

11. Oglądaj video motywacyjne, o rozwoju osobistym, o rozwijaniu świadomości, najlepiej codziennie.

12. Medytuj, oczyścisz umysł ze śmieci (większość myśli to śmieci..)


Napisałabym więcej punktów, ale już mi się nie chce, jest już prawie 1 - sza w nocy ;)
a dziś wyruszam w podróż do Warszawy na pierwszy spektakl taneczny Agustina Egurroli :)

Pozdrawiam,
N.